第六章 打坐
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虽然一直都不知道是什么原因不能够完全站起来，但后期，步咘毕竟已经好了。
其中除了每天不间断的药物治疗之外，还需要每天清晨，旭日东升之际，精心打坐吸收阴阳交替之时才有的一股罡气。
先天一气，据说是天地生成之前的一气，是天地万物的本根之源。
《老子想尔》曾有过关于道气的论述，是蜀地独有的丹道理论。张伯端《悟真篇》、翁葆光《悟真篇注释》、赵友钦《仙佛同源》，陈致虚《金丹大要》等丹家、丹经所继承和发展，为丹道正宗学说。
凝神静气
凝神入气穴是内丹术小周天的基础功法。宋人薛道光在《还丹复命篇》上说：“昔曰遇师亲口诀，只要凝神入气穴。”可见凝神入气穴在周天功法中的重要性。凝是凝聚，神是心神即意念。什么叫凝神？张三丰《玄机直讲》上说：“凝神者，收己清之心，而入其内也。”陆西星《玄肤论》中说，“凝神之要，莫先于澄神；澄神之要，莫先于遣欲。”而“遣其欲而心自静，澄其心而神自清。”（《清静经》）所以凝神是指在排除杂念的澄神的基础上，练功的意念较为集中，人处在比较安静的状态。
《玄肤论》中又说：“所谓凝者，非决然不动之谓也，乃以神入于气穴之中，与之相守而不离也。”因此，凝神以精神安宁为基础，入气穴是它的必然趋势。所谓“气穴”，《玄肤论》中说：“夫气穴者，乃吾人胎元受气之初，所禀父母精气而成者，即吾人各具之太极也。其名不一，曰气海，曰关元，曰灵谷，曰下田，曰天根，曰命蒂，曰归根窍复命关，即一处也。”这许多名称，都是指的下丹田。
静则是入静，“入静者，静处一室，屏去左右，澄神静虑，无私无营。”。
卯时，盘膝而坐，面向东方，旭日升起直冲天庭，调整呼吸均与吐纳，一吸一呼之间，气息顺着口鼻进入体内，游走经脉各处，每过一处都破坏修缮，融入筋骨，多余的才会流入丹田，最终彻底成为身体的一部分。
行至小周天之时，腹内产生气动，随着时间一点点过去，待气不动方可完毕。
小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百曰筑基。内丹术认为：人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。完成这步功法，就可防病去病。
内丹术，是要求内气在身体内按经络路线，循环周转。早期曾称为“金液还丹”（宋。翁葆光《悟真篇注序》），也曾称为“河车搬运”（明·陆潜虚《玄肤论》），根据“天人相应”的观点，借用了天文学上“周天”的术语（明·伍宋阳《天仙正理》）。也有把运转的路线，称为“天经”（元·俞玉吾《席上腐谈》）的。小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处）作周流运转。内丹术中，特别重视任督两脉，正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的：“任督两脉，人身之子、午也。”故小周天又称子午周天。
运转至大周天，大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。内丹术认为：通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。根椐内丹术理论，通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气，故大周天就采用先天八卦图进行指导。在先天八卦图上，南北方位已是乾坤两卦，但实际上，在内丹术中总总是着眼在坎离两卦上，而坎离两卦，已处在卯酉的位置上，故大周天或称卯酉周天。
把嘘、呵、呼、咽，吹，嘻六宇，顷次各鼻吸口呼，默念字音各六次，再对与病有关脏腑，选念二个字音各十八次，继又将六字各念六次。以上共计一百零八次，为六宇气诀的大周天（宋·邹朴庵《太上玉轴六宇气诀》）。
许久，步咘张开眼睛，嘴角荡着浅笑，身体比往常轻松不少，更比上一世第一次的时候，效果更加明显，此时，嘴里的笑意当都打不住。
‘叮咚’
忙碌了一个早上刚做完早餐的苏子漠将东西装起来拿到隔壁，门铃刚按完，门就被打开了。
一看就是匆忙中穿上加长版衬衫的步咘，湿漉漉的头发，红彤彤的脸蛋，显然刚洗完晨澡。
苏子漠脸红了下：“小，小咘，你怎么这样就出来了？”说完赶紧进屋将门关上，不敢再看步咘，低着头将东西放在餐桌上，开始摆放：“刚做好的早饭，你一定很累了，先吃吧！今天有什么活动吗？”
步咘似是没看到苏子漠的窘迫，随意坐在沙发上，拿起茶几下的吹风机接上电源吹干头发，刚吹两下，右手一松，吹风机就落入一个大手之中，头顶感觉到一股温暖的手掌轻柔拨弄，丝丝的暖风加上嗡嗡的机器运作的声音缓缓响起，步咘干脆盘腿坐在沙发上，双手放在膝盖，乖乖的被服务：“苏大哥真是现代的居家好男人！”
苏子漠手一顿：“那是，我的好，小咘要慢慢体会才是。”。
话音一落，两个人都安静了，只剩下吹风机嗡嗡的声音。
“小咘，想好去哪个高中了吗？”
“我会考H市的高中，回家那边继续上学”
“是吗？那…提前祝小咘成功了”。
“嗯”
半响又是安静，直到吹干头发，两人都坐在餐桌上，步咘似是想起了什么，抬起头看着苏子漠：“苏大哥，咱樊城有没有卖中药不叫全的地方？”
闻言，苏子漠略微沉吟一下：“有，我们局那边就有，一会你跟我一起去，我报道一下就陪你一起去。”。
步咘歪头考虑了一下，点点头：“行！”
平静温馨的早餐很快就吃完了，步咘换好衣服到楼下的时候，苏子漠已经将电动三轮车放到楼下了。
…
步咘指着三轮道：“这是？借的？”
闻言，苏子漠再次红了脸“不是，买…买很久了，只是一直没有用上，可是每天都会擦洗一遍”知道步咘有些洁癖，急急的解释表示这个很干净。
步咘定定的看着眼神飘忽的苏子漠不言。
原来在这么久以前，苏大哥就一直在努力着，只是自己…
即使已经回来了，不会再有那时候的偏激，却从没有考虑过苏大哥的感受。
苏大哥，我到底该拿你怎么办？
步咘神情复杂的看了一会苏子漠，点点头：“那，走吧！”。
苏子漠迅速抬起头，脸上爬满不可思议，激动的语无伦次：“好，好，我们现在就走，现在就走”。
直接上前，一把将步咘从轮椅上抱了起来。
步咘身体一僵，就放松身体让苏子漠将自己轻松的放到后座上面，随身轮椅也折叠的放在旁边。
然后苏子漠从旁边的袋子中拿出一个薄毯盖住步咘的双腿，坐在驾驶位置上，双手微动，两人绝尘而去。
很快就到了樊城西区的警局门口。
苏子漠下车，小心翼翼的看着步咘开口道：“小咘，一起进去吧！”
步咘眨眨眼睛，想了一下点点头：“嗯，好的。”。
苏子漠闻言，刚硬的脸上再次爬满笑容，迅速的将轮椅放下，将步咘放在上面。
“苏大哥？”
－－－－－－题外话－－－－－－
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这两天发生的糟心事还是影响了心情，没有做到自己好好看一下文稿，而且今天晚发，十分抱歉！我知道，自己写的差很多，不过也是一直都在努力啊我自己也会去看自己写的东西然后再一次次更改，希望在我的努力下，大家也越来越喜欢！
虽然一直都不知道是什么原因不能够完全站起来，但后期，步咘毕竟已经好了。
其中除了每天不间断的药物治疗之外，还需要每天清晨，旭日东升之际，精心打坐吸收阴阳交替之时才有的一股罡气。
先天一气，据说是天地生成之前的一气，是天地万物的本根之源。
《老子想尔》曾有过关于道气的论述，是蜀地独有的丹道理论。张伯端《悟真篇》、翁葆光《悟真篇注释》、赵友钦《仙佛同源》，陈致虚《金丹大要》等丹家、丹经所继承和发展，为丹道正宗学说。
凝神静气
凝神入气穴是内丹术小周天的基础功法。宋人薛道光在《还丹复命篇》上说：“昔曰遇师亲口诀，只要凝神入气穴。”可见凝神入气穴在周天功法中的重要性。凝是凝聚，神是心神即意念。什么叫凝神？张三丰《玄机直讲》上说：“凝神者，收己清之心，而入其内也。”陆西星《玄肤论》中说，“凝神之要，莫先于澄神；澄神之要，莫先于遣欲。”而“遣其欲而心自静，澄其心而神自清。”（《清静经》）所以凝神是指在排除杂念的澄神的基础上，练功的意念较为集中，人处在比较安静的状态。
《玄肤论》中又说：“所谓凝者，非决然不动之谓也，乃以神入于气穴之中，与之相守而不离也。”因此，凝神以精神安宁为基础，入气穴是它的必然趋势。所谓“气穴”，《玄肤论》中说：“夫气穴者，乃吾人胎元受气之初，所禀父母精气而成者，即吾人各具之太极也。其名不一，曰气海，曰关元，曰灵谷，曰下田，曰天根，曰命蒂，曰归根窍复命关，即一处也。”这许多名称，都是指的下丹田。
静则是入静，“入静者，静处一室，屏去左右，澄神静虑，无私无营。”。
卯时，盘膝而坐，面向东方，旭日升起直冲天庭，调整呼吸均与吐纳，一吸一呼之间，气息顺着口鼻进入体内，游走经脉各处，每过一处都破坏修缮，融入筋骨，多余的才会流入丹田，最终彻底成为身体的一部分。
行至小周天之时，腹内产生气动，随着时间一点点过去，待气不动方可完毕。
小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百曰筑基。内丹术认为：人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。完成这步功法，就可防病去病。
内丹术，是要求内气在身体内按经络路线，循环周转。早期曾称为“金液还丹”（宋。翁葆光《悟真篇注序》），也曾称为“河车搬运”（明·陆潜虚《玄肤论》），根据“天人相应”的观点，借用了天文学上“周天”的术语（明·伍宋阳《天仙正理》）。也有把运转的路线，称为“天经”（元·俞玉吾《席上腐谈》）的。小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处）作周流运转。内丹术中，特别重视任督两脉，正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的：“任督两脉，人身之子、午也。”故小周天又称子午周天。
运转至大周天，大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。内丹术认为：通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。根椐内丹术理论，通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气，故大周天就采用先天八卦图进行指导。在先天八卦图上，南北方位已是乾坤两卦，但实际上，在内丹术中总总是着眼在坎离两卦上，而坎离两卦，已处在卯酉的位置上，故大周天或称卯酉周天。
把嘘、呵、呼、咽，吹，嘻六宇，顷次各鼻吸口呼，默念字音各六次，再对与病有关脏腑，选念二个字音各十八次，继又将六字各念六次。以上共计一百零八次，为六宇气诀的大周天（宋·邹朴庵《太上玉轴六宇气诀》）。
许久，步咘张开眼睛，嘴角荡着浅笑，身体比往常轻松不少，更比上一世第一次的时候，效果更加明显，此时，嘴里的笑意当都打不住。
‘叮咚’
忙碌了一个早上刚做完早餐的苏子漠将东西装起来拿到隔壁，门铃刚按完，门就被打开了。
一看就是匆忙中穿上加长版衬衫的步咘，湿漉漉的头发，红彤彤的脸蛋，显然刚洗完晨澡。
苏子漠脸红了下：“小，小咘，你怎么这样就出来了？”说完赶紧进屋将门关上，不敢再看步咘，低着头将东西放在餐桌上，开始摆放：“刚做好的早饭，你一定很累了，先吃吧！今天有什么活动吗？”
步咘似是没看到苏子漠的窘迫，随意坐在沙发上，拿起茶几下的吹风机接上电源吹干头发，刚吹两下，右手一松，吹风机就落入一个大手之中，头顶感觉到一股温暖的手掌轻柔拨弄，丝丝的暖风加上嗡嗡的机器运作的声音缓缓响起，步咘干脆盘腿坐在沙发上，双手放在膝盖，乖乖的被服务：“苏大哥真是现代的居家好男人！”
苏子漠手一顿：“那是，我的好，小咘要慢慢体会才是。”。
话音一落，两个人都安静了，只剩下吹风机嗡嗡的声音。
“小咘，想好去哪个高中了吗？”
“我会考H市的高中，回家那边继续上学”
“是吗？那…提前祝小咘成功了”。
“嗯”
半响又是安静，直到吹干头发，两人都坐在餐桌上，步咘似是想起了什么，抬起头看着苏子漠：“苏大哥，咱樊城有没有卖中药不叫全的地方？”
闻言，苏子漠略微沉吟一下：“有，我们局那边就有，一会你跟我一起去，我报道一下就陪你一起去。”。
步咘歪头考虑了一下，点点头：“行！”
平静温馨的早餐很快就吃完了，步咘换好衣服到楼下的时候，苏子漠已经将电动三轮车放到楼下了。
…
步咘指着三轮道：“这是？借的？”
闻言，苏子漠再次红了脸“不是，买…买很久了，只是一直没有用上，可是每天都会擦洗一遍”知道步咘有些洁癖，急急的解释表示这个很干净。
步咘定定的看着眼神飘忽的苏子漠不言。
原来在这么久以前，苏大哥就一直在努力着，只是自己…
即使已经回来了，不会再有那时候的偏激，却从没有考虑过苏大哥的感受。
苏大哥，我到底该拿你怎么办？
步咘神情复杂的看了一会苏子漠，点点头：“那，走吧！”。
苏子漠迅速抬起头，脸上爬满不可思议，激动的语无伦次：“好，好，我们现在就走，现在就走”。
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步咘身体一僵，就放松身体让苏子漠将自己轻松的放到后座上面，随身轮椅也折叠的放在旁边。
然后苏子漠从旁边的袋子中拿出一个薄毯盖住步咘的双腿，坐在驾驶位置上，双手微动，两人绝尘而去。
很快就到了樊城西区的警局门口。
苏子漠下车，小心翼翼的看着步咘开口道：“小咘，一起进去吧！”
步咘眨眨眼睛，想了一下点点头：“嗯，好的。”。
苏子漠闻言，刚硬的脸上再次爬满笑容，迅速的将轮椅放下，将步咘放在上面。
“苏大哥？”
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